Emotional Freedom Techniques
Was ist EFT ©?
EFT © ist die Abkürzung für Emotional Freedom Techniques, also eine Technik zum Erlangen emotionaler Freiheit. Der Leitsatz des Entwicklers der Methode, Gary Craig, lautet:
Alle negativen Emotionen sind eine Störung des körpereigenen Energiesystems
Das körpereigene Energiesystem wird auf dem bekannten Meridiansystem abgebildet, welches aus der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bekannt ist. Die Meridiane durchziehen unseren Körper und sind an bestimmten Punkten sowohl relevant für die Diagnose als auch für die Behandlung von Unwohlsein und Krankheiten. Diese Punkte sind die Akupunkturpunkte.
Störungen im Energiesystem des Körpers manifestieren sich oft nach Ereignissen, die wir als traumatisch oder unangenehm einstufen. Oft sind dies große, gewichtige Traumata wie der Tod eines geliebten Menschen, ein Unfall oder ein Kummer.
Manchmal sind es aber auch die kleinen Dinge, die uns immer wieder Schwierigkeiten machen, wie z. B. das Gespräch mit dem Chef, eine anstehende Gehaltsverhandlung, Widerstände in Beruf und Schule, Ängste, Phobien, etc.
Diese Störungen können mit EFT behoben werden, indem die negativen emotionalen und auch körperlichen Auswirkungen von dem Ereignis "entkoppelt" werden. Die Technik ist eine Klopfakupressur, bei der die therapierelevanten Akupunkturpunkte beklopft werden, während Sie sich auf das belastende Thema einstimmen – und zwar nur so weit, wie Sie persönlich es ertragen, ohne die Situation in Gedanken noch einmal durchleben zu müssen.
Sie können nach einer oder mehreren Behandlungen, je nachdem, wie tief die Störung sitzt, wieder an das Ereignis denken, ohne dass dabei unangenehme Gefühle oder Stress aufkommen. Das Ereignis an sich verliert an Bedeutung und wandert dorthin zurück, wo es hingehört: In Ihre Vergangenheit.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass EFT eine Art Coaching oder auch Lebensberatung ist, die bei vielen emotionalen Problemen angewandt werden kann, um den Alltag in optimaler Weise meistern zu können.
Literatur zum Thema: Klopf die Sorgen weg!: Emotionale Befreiung durch EFT und Energetische Psychologie
